مقالات

العلاج بالليزر والفوائد الصحية للشمس

العلاج بالليزر والفوائد الصحية للشمس

محتوى

  • 1 فوائد الشمس
  • 2 أسطورة حمامات الشمس
  • 3 تاريخ موجز للعلاج بالشمس
  • 4 احتياطات للحمامات الشمسية

فوائد الشمس

نعلم جميعًا أن التعرض لأشعة الشمس مفيد للغاية ، لأنه ، من بين أشياء أخرى ، يساعد على زيادة إنتاج فيتامين د، ولكن في الوقت نفسه ، قيل لنا أن نتجنب التعرض المفرط ، خاصةً عند الظهر ، منذ ذلك الحين قد تفضل ظهور سرطان الجلد وتلف الجلد والشيخوخة المبكرة.

الحقيقة هي أن التعرض لأشعة الشمس بطريقة خاضعة للرقابة ، ويفضل ألا يكون ذلك ظهراً في البلدان الدافئة ، ضروري للصحة على العديد من المستويات. سوف جسمنا دائما شكرا لك ، ويقول ذلك 15 دقيقة إلى الشمس ، وهو ما يكفي لبشرتنا لتوليد ما يسمى فيتامين (د) ليوم كامل. في إسبانيا ، لذلك ، يجب أن نكون ممتنين لأننا بسبب مناخنا ليس لدينا نقص في الشمس ، وبالتالي لن نواجه مشاكل في نقص هذا الفيتامين.

ماذا تجلب لنا الشمس؟

  • الشمس يساهم في زيادة خلايا الدم الحمراء في جسمنا.
  • ضوء الشمس سلاح جيد ضد الاكتئاب، منذ أن تم ربط قلة ضوء الشمس بمزاج اكتئابي أكثر.
  • الأشعة فوق البنفسجية طويلة الطول الموجي تفضل إنتاج فيتامين د على الجلد كما كان من قبل قمنا بتسمية.
  • حمامات الشمس في الاعتدال سوف تسهم في محاربة بعض أشكال الظروف مثل حب الشباب والصدفية وغيرها.

أسطورة حمامات الشمس

حتى قبل مائتي عام ، كان الناس يعيشون ويعملون في الخارج تحت أشعة الشمس لساعات. اليوم ، نستيقظ بصوت أجهزة الإنذار لدينا بدلا من الضوء الطبيعي. ثم توجهنا للعمل في سيارتنا وبقينا في مكاتبنا لمدة 8 ساعات التالية ، فقط للمغادرة عندما تغرب الشمس ، وبحلول الوقت الذي نمر فيه بالمرور ونعود إلى المنزل ، اختفى ضوء الشمس بالفعل. لا عجب لماذا أكثر من نصف السكان يعانون من نقص فيتامين (د). هذه الإحصائية وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

هناك سجلات تاريخية للحالات الأولى للأشخاص الذين استمتعوا بحمامات الشمس في اليونان القديمة ومصر وروما وبابل وآشور وبلاد فارس. اعتبر الأطباء في هذا الوقت أن الشمس "لأفضل طعام و دواء في العالم".

أولئك الذين أخذوا حمامًا شمسيًا قد أظهروا أن لديهم انخفاضًا في ضغط الدم ، وتحسين نسبة السكر في الدم ، ومستويات الكولسترول الأكثر صحة وزيادة في خلايا الدم البيضاء (زيادة المناعة).

تاريخ موجز للعلاج بالشمس

يُعرف العلاج الإشعاعي أيضًا باسم العلاج بالضوء ، وهو يشير إلى العلاجات التي تستخدم ضوء الشمس الطبيعي. اليوم ، يشير مصطلح العلاج الإشعاعي إلى المصادر الاصطناعية للإشعاع فوق البنفسجي ، والضوء المرئي أو الأشعة تحت الحمراء.

منذ أواخر القرن التاسع عشر ، أصبح العلاج بالشمس جزءًا مهمًا في علاج مرض السل (الذي يركز على العظام بسبب نقص فيتامين (د)) ولحالات كثيرة من المفاصل والجلد. في عام 1903 ، اكتشف نيلز ريبرغ فينسن أن الأشعة فوق البنفسجية أفادت أولئك الذين تم تشخيص حالة الجلد لديهم ، الذئبة الشائعه. حصل على جائزة نوبل في علاج مرض بإشعاع خفيف مركّز ، يتقدم في علاج العلوم الطبية. لقد اعتقد أن الأشعة فوق البنفسجية تقتل البكتيريا التي تسببت في هذا المرض ، وهو بالضبط ما يمكن أن يفعله ضوء الشمس.

فوائد العلاج بالشمس

تم استخدام العلاج بالليزر بنجاح لسنوات من أجل:

  • تخفيف حب الشباب والصدفية وغيرها من اضطرابات الجلد
  • تعزيز تحفيز العضلات
  • استرخاء
  • التغلب على الاضطراب العاطفي الموسمي
  • تقليل آلام الجسم
  • تعزيز الجهاز المناعي في الجسم
  • تقليل عدد البكتيريا من العدوى بنسبة تصل إلى 50 ٪
  • تطهير في عمليات نقل الدم
  • إصلاح الحمض النووي
  • التغلب على فرط بيليروبين الدم (اليرقان الوليدي)

العلاج بالليزر يحاكي التعرض الصحي لأشعة الشمس، وقد أثبت أنه علاج ناجح في العديد من الحالات ، ولكن كما نرى فإنه يوفر أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد للجسم كله.

تعتمد حياة النباتات والحيوانات على ضوء الشمس. إذا نظرنا ، سنرى أن الحياة أكثر وفرة على الأرض حيث أشعة الشمس أكثر كثافة ، مثل المناطق الاستوائية. يمكنك مقارنة ذلك مع المناطق القطبية الشمالية حيث تكون الحياة النباتية والحيوانية أكثر ندرة. كلما أصبح الطقس أكثر دفئًا ، أصبحت الحياة أكثر انتشارًا وحيوية.

أي التعرض لأشعة الشمس أفضل من لا شيء ، ولكن هناك أيضًا علاجات للضوء يمكن أن توفر فوائد مماثلة. وقد أظهرت أكثر من 400 دراسة سريرية مستقلة ذلك مصابيح النطاق الضيق UVB هي الأكثر فعالية لعلاج الصدفية والبهاق ، وكذلك غيرها من الأمراض الجلدية.

حمامات الشمس الاحتياطات

  • يجب أن نضع في اعتبارنا ذلك يتيح الأوزون للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي يمكن أن تسبب آفات الجلد، لذا فإن التعرض ، وخاصة في الجلود الخفيفة التي لا تتمتع بقدر كبير من القدرة المظلمة لمنع الإشعاع ، يجب أن يقيد مستوى وقت التعرض لأشعة الشمس الطبيعية ويحمي نفسها بالكريمات المناسبة.
  • ال تأثير الدفيئةهذا هو السبب في أن درجة الحرارة ترتفع في مستوى تدريجي. والنتيجة هي أن آثار التعرض للشمس ونتائجها ستكون أشد مما كانت عليه قبل بضع سنوات.

مراجع

//www.thehealthyhomeeconomist.com/vitamin-d-deficiency-signs-people-miss/
//www.thehealthyhomeeconomist.com/infrared-sauna-review/

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: ماذا يعني Namaste؟

ديفيد الفاريز ، المعالج


فيديو: ست الستات - نصائح هامة يجب اتباعها قبل عملية إزالة الشعر بالليزر (كانون الثاني 2022).